За да се увеличи мускулната маса на краката и глутеусите, като се поддържат тонизирани и дефинирани, ластикът може да се използва, тъй като е лек, много ефективен, лесен за транспортиране и практичен за съхранение. Това оборудване за обучение, което може да се използва