Съдържание
Храните, богати на треонин, са предимно храни, богати на протеини, като риба или яйца например.
Треонинът служи главно за поддържане на кожата твърда и красива, тъй като е важен за образуването на колаген, който придава твърдост и еластичност на кожата, така че е важно в ежедневната диета да се въведе поне храна, богата на треонин за поддържа здравето на кожата.
Храни, богати на треонин Други храни, богати на треонин
Списък на храни, богати на треонин
Основните храни, богати на треонин, са яйца, мляко, кисело мляко, сирене, месо и риба, но тази аминокиселина присъства и в:
- Ядки кашу, бразилски ядки, ядки;
- Авокадо;
- Гъби, грах, боб, зелен фасул, картофи, чайот, патладжан, цвекло, репички, бамя, ряпа, цикория, аспержи, броколи, магданоз, краставица, червен лук, спанак, домат, зеле;
- Ръж, ечемик;
Треонинът е основна аминокиселина, което означава, че тялото не може да я произвежда и следователно е от съществено значение да се яде храна с тази аминокиселина.