Съдържание
Фибромиалгията е хронично разстройство на болката, доста често, което причинява появата на болка в различни части на тялото и няма лечение. Въпреки че конкретна причина все още не е известна, възможно е фибромиалгията да възникне поради генетична чувствителност или физическа или психологическа травма, например.
За облекчаване на симптомите на фибромиалгия може да бъде препоръчано от лекаря или физиотерапевта да се използват някои лекарства, да се извършват физиотерапевтични сесии и да се прави здравословна и балансирана диета например. Въпреки че няма лечение, лечението помага да се повиши качеството на живот на човека.
За облекчаване на симптомите на фибромиалгия е важно да се следват указанията на ревматолога и физиотерапевта, които могат да бъдат посочени:
1. Прием на лекарства
За да облекчи болката в тялото, лекарят може да препоръча приемането на болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства като Трамадол. Тези лекарства обаче не винаги са ефективни, така че лекарят може да препоръча антипаркинсонови лекарства като прамипексол и антидепресанти като флуоксетин, които също помагат за намаляване на болката, като действат върху централната нервна система.
В допълнение, психиатърът може също да препоръча лекарства за намаляване на тревожността, депресията и проблемите със съня, като Амитриптилин и Золпидем, а в някои случаи може да препоръча и прегабалин или габапентин, за да облекчи изтръпването.
2. Правете физическа терапия
За да се подобрят движенията, физиотерапията трябва да се прави поне два пъти седмично, чрез терапевтични масажи, упражнения за разтягане и релаксация, тъй като спомага за намаляване на симптомите чрез насърчаване на местната аналгезия и подобряване на кръвообращението.
3. Извършвайте физическа активност
Физическата активност също е важна, но трябва да следвате инструкциите на лекаря и физическия педагог, като в повечето случаи изпълнявате упражнения, които помагат за облекчаване на болката и укрепване и разтягане на мускулите, като ходене, плуване и водна аеробика, изпълнявайки около 3 до 5 пъти седмично в продължение на 30 до 60 минути.
4. Правете акупунктура
Можете също така да извършвате естествени лечения като акупунктура, която се състои в прилагане на игли в определени точки на тялото за облекчаване на болката, но все още няма консенсус относно неговата полезност и терапевтично действие при фибромиалгия и следователно може да доведе до някои пациенти, а не други.
5. Хранете се здравословно
В случай на фибромиалгия се препоръчва диета, богата на магнезий, калий и омега 3, за облекчаване на симптомите. Поради това се препоръчва да се включат някои храни като:
- Магнезий, като авокадо, артишок и семена, които спомагат за отпускане на мускулите и подобряване на циркулацията;
- Калий, като банани, ябълки, цвекло и грах, които помагат за предотвратяване на мускулна слабост и спазми;
- Омега 3, като сардини, сьомга и семена от чиа или ядки, които имат противовъзпалително действие и облекчават симптомите на болка.
Освен това можете да направите натурален сок със зеле и портокал и да го приемате около 2 пъти на ден, тъй като свойствата му помагат за тонизиране на мускулите.
Вижте тези и други съвети за облекчаване на симптомите на фибромиалгия във видеото по-долу:
Основни симптоми
Симптомите на фибромиалгия обикновено продължават най-малко 3 месеца и се характеризират главно с болка в тялото, в допълнение към други симптоми като:
- Честа умора и сънливост;
- Усещане за изтръпване в ръцете и краката.
- Чревни промени като диария и запек;
- Симптоми на тревожност и депресия;
- Твърди мускули;
- Главоболие и световъртеж;
Някои пациенти съобщават, че болката е толкова силна, че не може да бъде прегърната или погалена, тъй като болката става непоносима и обикновено те са по-интензивни сутрин. Вижте повече за основните симптоми на фибромиалгия.
Болката, въпреки че е генерализирана, е по-силна при натискане на някои места, известни като болезнени точки на фибромиалгия. Обикновено фибромиалгията засяга мускулите, сухожилията и връзките и следователно може да влоши качеството на живот на пациента, но това заболяване не убива и не причинява деформации и, ако лечението е направено правилно, може да не се влоши с времето, тъй като те дори могат да намалят клиничните прояви. Научете се да разпознавате точките на болка при фибромиалгия.
Как се поставя диагнозата
Диагнозата на фибромиалгия трябва да бъде поставена от ревматолога и се поставя чрез описване на признаците и симптомите. Обикновено включва наличието на силна болка в 3 до 6 различни области на тялото в продължение на 3 месеца или по-малко силна болка в 7 или повече различни области на тялото, която продължава най-малко 3 месеца.
В допълнение, Вашият лекар може да препоръча тестове за изключване на заболявания, които показват симптоми, подобни на фибромиалгия.