Съдържание
Лайка такова и витамин от маракуя са отлични домашни лекарства за страдащите със синдром на раздразненото черво, тъй като съдържат храни с успокояващи свойства, които помагат да се отпуснат и да се избегнат симптомите на тези със синдром на раздразнените черва като болки в стомаха, диария или запек.
Освен използването на тези лекарства обаче е необходимо да се храните и с диета с ниско съдържание на кофеин, алкохол, захари и мазнини, тъй като те са вещества, които дразнят червата и влошават симптомите. Разберете кои храни са най-подходящи за раздразнително черво.
1. Лайка и маракуя такива
Лайка такова е смес от чай от лайка и сок от маракуя, която има мощни успокояващи свойства, които спомагат за намаляване на движенията на червата, облекчаване на симптомите и честотата на атаките.
Съставки
- Пулп от 1 маракуя
- 1 чаша чай от лайка
Режим на подготовка
В блендер смесете кашата от маракуя с чай от лайка. Пийте такава два пъти на ден, за предпочитане с лека закуска и преди да заспите.
2. Витамин от маракуя
Витаминът от маракуя е добър при синдром на раздразнените черва, защото киселото мляко има добри бактерии, които помагат за регулиране на функцията на червата. В допълнение маракуята действа успокояващо, което помага да се отпусне ума, като се избягва стресът и се намалява появата на раздразнителни атаки на червата.
Съставки
- Пулп от 1 маракуя
- 1 обикновено кисело мляко
Режим на подготовка
Разбийте киселото мляко с месото от маракуя в блендер и го изпийте за закуска.
За да научите повече за този проблем, гледайте това видео:
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип