Съдържание
За борба със студа по естествен начин е показано да се засили естествената защита на организма, като се консумират повече храни, богати на витамин С. Топлите чайове са чудесни възможности за успокояване на гърлото и флуидизиране на секрета, освобождавайки храчки.
Вижте как да приготвите всяка рецепта.
1. Чай от ехинацея с мед
![](//healthcareguru.net/img/remdios-caseiros/6-remdios-naturais-contra-gripe-e-resfriado.jpg)
Това е чудесно природно лекарство за настинка, тъй като ехинацеята има противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства, намалява напада и укрепва имунната система. Освен това медът от прополис и евкалипт помага за смазване на гърлото и намаляване на възпалението, облекчаване на кашлица и храчки.
Съставки
- 1 чаена лъжичка корен или листа на ехинацея
- 1 супена лъжица прополис и евкалиптов мед
- 1 чаша вряла вода
Режим на подготовка
Поставете корена или листата на ехинацеята в чашата с вряща вода и я оставете да престои около 10 минути. След това прецедете, добавете меда, разбъркайте и пийте по 2 чаши чай на ден.
Прополисът и евкалиптовият мед, известни в търговската мрежа като Eucaprol, например, могат да бъдат закупени в магазини за здравословни храни, в някои супермаркети или дрогерии.
2. Топла напитка с мляко и гуако
![](//healthcareguru.net/img/remdios-caseiros/6-remdios-naturais-contra-gripe-e-resfriado_2.jpg)
Това също е добър вариант да се погрижите за грип и настинка, особено за тези, които не обичат чая, тъй като той съдържа бронходилататорни и отхрачващи свойства, които помагат за облекчаване на симптомите.
Съставки
- 2 супени лъжици кафява захар
- 5 листа гуако
- 1 чаша краве мляко или оризово мляко
Режим на подготовка
Поставете млякото и кафявата захар в тенджера на бял огън, докато млякото стане златисто кафяво. След това добавете листата на гуако и оставете да заври. След това го оставете да се охлади, отстранете листата от гуако и изпийте сместа, докато е още топла.
3. Опарване на крака с мента и евкалипт
![](//healthcareguru.net/img/remdios-caseiros/6-remdios-naturais-contra-gripe-e-resfriado_3.jpg)
Ваната за крака е чудесен начин за допълване на чая или горещата напитка, тъй като помага за облекчаване на общото неразположение, причинено от студа, а чрез вдишване на водните пари от банята за крака е възможно овлажняване на гърлото, намаляване на кашлица.
Съставки
- 1 литър вряща вода
- 4 капки етерично масло от мента
- 4 капки етерично масло от евкалипт
Режим на подготовка
Добавете капките мента и евкалипт към водата. Оставете го да се охлади и когато водата е топла, потопете краката си, оставяйки ги да киснат около двадесет минути. Добавете гореща вода, докато водата се охлажда.
4. Чай от анасон със звезда
![](//healthcareguru.net/img/remdios-caseiros/6-remdios-naturais-contra-gripe-e-resfriado_4.jpg)
Този чай помага за укрепване на имунната система, намалявайки симптомите на настинка.
Съставки
- 1 супена лъжица анасон
- 500 мл вряща вода
- Мед на вкус
Режим на подготовка
Поставете врящата вода в чаша и добавете анасона. Покрийте, оставете да се охлади, прецедете, подсладете с мед и след това изпийте. Приемайте този чай 3 пъти на ден, стига симптомите на настинка да останат.
5. Киви и ябълков сок
![](//healthcareguru.net/img/remdios-caseiros/6-remdios-naturais-contra-gripe-e-resfriado_5.jpg)
Този сок има антиоксидантни свойства, витамин С и минерали, които помагат за укрепване на имунната система, предотвратяване и лечение на настинка.
Съставки
- 6 киви
- 3 ябълки
- 2 чаши вода
Режим на подготовка
Обелете плодовете, нарежете ги на парчета и след това ги прекарайте през центрофугата. Разредете концентрирания сок от плодовете във водата и пийте по 2 чаши на ден, докато симптомите отшумят.
6. Сок, богат на витамин С
![](//healthcareguru.net/img/remdios-caseiros/6-remdios-naturais-contra-gripe-e-resfriado_6.jpg)
Ябълковият сок, с лимон и морков е богат на витамин С и минерали, които повишават защитните сили на организма срещу настинка, както и срещу инфекции.
Съставки
- 1 ябълка
- 1 лимонов сок
- 1 морков
- 2 чаши вода
Режим на подготовка
Поставете съставките в блендер, разбийте, докато се получи хомогенна смес и пийте 3 пъти на ден.
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип