Съдържание
Чудесен естествен начин за облекчаване на киселини е да се прави рефлексологичен масаж, защото този терапевтичен масаж действа и стимулира стомаха, като оказва натиск върху определени точки на крака, отговорни за този орган.
Този рефлексологичен масаж спомага за намаляване на усещането за парене и парене, което се издига от гърдите до гърлото, облекчава киселини и може да се използва и за облекчаване на киселини по време на бременност.
Как се прави рефлексологичен масаж
За да направите рефлексологичния масаж за облекчаване на киселини, просто следвайте тези стъпки:
- Стъпка 1: Сгънете крака назад с едната ръка и с палеца на другата ръка плъзнете настрани от издатината на подметката, както е показано на изображението. Повторете движението 8 пъти;
- Стъпка 2: Избутайте пръстите на краката назад с едната ръка, а с палеца на другата ръка плъзнете от издатината на подметката до пространството между големия пръст и втория пръст. Повторете движението 6 пъти;
- Стъпка 3: Поставете палеца си на 3-тия десен пръст и се спуснете до линията на издатината на подметката. След това натиснете тази точка, както е показано на изображението, и направете малки кръгове за 10 секунди;
- Стъпка 4: Поставете палеца си точно под издатината на подметката и повдигнете странично и внимателно до точката, маркирана на изображението. В този момент направете малки кръгове за 4 секунди. Повторете движението 8 пъти, внимателно, като правите кръгове, докато вървите;
- Стъпка 5: Сгънете крака си назад и с палеца на другата си ръка се изкачете до основата на пръстите, както е показано на изображението. Направете движението за всички пръсти и повторете 5 пъти;
- Стъпка 6: Използвайте палеца, за да преместите страната на крака до глезена, както е показано на изображението, като повторите движението 3 пъти внимателно.
В допълнение към този масаж, за облекчаване на киселини е важно също така да се спазват и други предпазни мерки, като избягване на прекалено бързо хранене, ядене на малко количество храна при всяко хранене, избягване на пиене на течности по време на хранене и не легнало веднага след хранене.
Вижте други домашни начини за облекчаване на киселини:
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип
Библиография>
- KEET, Луиз. Библията за рефлексология: окончателното ръководство за рефлексология. 2. издание Сао Пауло: Pensamento, 2012. 196-199.