Съдържание
Синдромът на компютърното зрение е набор от симптоми и проблеми, свързани със зрението, които възникват при хора, които прекарват много време пред компютърния екран, таблетка или мобилен телефон, като най-честата е появата на сухота в очите.
Въпреки че синдромът не засяга всички по един и същи начин, симптомите му изглежда са по-интензивни, колкото по-дълго сте пред екрана.
По този начин хората, които прекарват много време пред екран и имат симптоми, свързани със зрението, трябва да се консултират с офталмолог, за да установят дали има проблем и да започнат най-подходящото лечение.
Най-честите симптоми
Симптомите, които са по-чести при хора, които прекарват много време пред екрана, включват:
- Парещи очи;
- Често главоболие;
- Замъглено виждане;
- Усещане за сухота в очите.
Освен това е много често, че освен проблеми със зрението, могат да възникнат и болки в мускулите или ставите, особено в областта на шията или раменете, поради това, че дълго време са в една и съща поза.
Обикновено факторите, които допринасят за появата на тези симптоми, включват слабо осветление на пространството, на неправилно разстояние от екрана, лоша стойка в седнало положение или проблеми със зрението, които не се коригират например с очила. Ето няколко съвета за поддържане на добра стойка в седнало положение.
Защо възниква синдромът
Прекарването на твърде много време пред екрана кара очите да имат повече работа, за да се справят с търсенето, отколкото се случва на монитора, така че очите стават по-лесно уморени и могат да развият симптоми по-бързо.
Освен това, когато гледа към екрана, окото също мига по-рядко, което в крайна сметка допринася за неговата сухота, което води до усещане за сухота и парене.
С използването на компютъра могат да се свържат и други фактори като лошо осветление или лоша стойка, които с течение на времето ще влошат други симптоми като затруднено зрение или мускулна болка.
Как да потвърдите диагнозата
В повечето случаи диагнозата синдром на компютърното зрение се прави от офталмолога след преглед на зрението и оценка на историята и навиците на всеки човек.
По време на изпита за зрение лекарят може да използва различни устройства и дори да нанесе няколко капки върху окото.
Как да лекуваме симптомите на синдрома
Лечението на синдрома на компютърното зрение трябва да се ръководи от офталмолог и може да варира в зависимост от симптомите, представени от всеки човек.
Най-често използваните видове лечение обаче са:
- Прилагане на смазващи капки за очи, като Lacril или Systane: за подобряване на сухота в очите и усещане за парене;
- Носене на очила: за коригиране на проблеми със зрението, особено при хора, които не виждат много далеч;
- Правете очна терапия: включва няколко упражнения, които помагат на очите да се фокусират по-добре.
В допълнение към всичко това е важно също така да се адекватни условията, при които се използва компютърът, като се постави екранът на разстояние от 40 до 70 см от очите, като се използва подходящо осветление, което не предизвиква отблясъци на монитора и поддържане на правилна стойка в стойка седнал.
Вижте най-добрите начини за лечение на сухота в очите и намаляване на паренето и дискомфорта.