Съдържание
Страхотно домашно лекарство за предотвратяване на инсулт, научно наречен инсулт и други сърдечно-съдови проблеми е редовното консумиране на брашно от патладжан, тъй като спомага за намаляване на нивото на мазнини в кръвта, предотвратявайки запушване на артериите от съсиреци или излишък от дебел.
Въпреки това патладжанът може да се консумира и варен, печен или под формата на сок, но това брашно изглежда се използва по-лесно, тъй като не променя вкуса на храната и може да се използва дълго време, без противопоказания.
Съставки
Режим на подготовка
Нарежете патладжана и го поставете във фурната, за да се пече до пълното му обезводняване. След това разбийте патладжана в блендер, докато стане на прах. Препоръчително е да консумирате 2 супени лъжици патладжаново брашно на ден, 1 на обяд и още една на вечеря, напръскани отгоре върху чинията с храна или смесени в сок, например.
Други съвети за предотвратяване на инсулт
За да подобрите полезния ефект на брашното от патладжан, също е важно да вземете някои предпазни мерки като:
- Избягвайте консумацията на пържени и богати на мазнини храни като масло, маргарин, бекон, наденица, червено месо и шунка;
- Дайте предимство на консумацията на зеленчуци, салати и плодове,
- Избягвайте преяждането;
- Избягвайте безалкохолните и алкохолните напитки и
- Упражнявай се редовно.
Следването на тези съвети е важно за избягване на висок холестерол и хипертония, които са рискови фактори за инсулт.
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип