Съдържание
Преддиабетът е ситуация, която предшества диабета и служи като предупреждение за предотвратяване прогресирането на заболяването. Индивидът може да знае, че е предидиабет в прост кръвен тест, където човек може да наблюдава нивата на кръвната глюкоза, докато все още гладува.
Преддиабетът показва, че глюкозата не се използва добре и се натрупва в кръвта, но все още не характеризира диабета. Индивидът се счита за преддиабетно, когато неговите стойности на кръвната захар на гладно варират между 100 и 125 mg / dl и се счита за диабетно, ако тази стойност достигне 126 mg / dl.
Ако в допълнение към повишените стойности на кръвната захар сте натрупали мазнини в корема, въведете данните си в този тест, за да разберете какъв е рискът от развитие на диабет:
Знайте риска от развитие на диабет
Започнете теста
Пол:
Възраст:
- Под 40
- Между 40 и 50 години
- Между 50 и 60 години
- Над 60 години
Височина: m Следваща
Тегло: кг Напред
Талия:
- По-голямо от 102 cm
- Между 94 и 102 cm
- По-малко от 94 cm
Високо налягане:
Правите ли физическа активност?
- Два пъти седмично
- По-малко от два пъти седмично
Имате ли роднини с диабет?
- Не
- Да, роднини от 1-ва степен: родители и / или братя и сестри
- Да, роднини от 2-ра степен: баба и дядо и / или чичовци
Симптоми на преддиабет
Преддиабетът няма никакви симптоми и тази фаза може да продължи от 3 до 5 години. Ако през този период човекът не се грижи за себе си, е много вероятно той да развие диабет, заболяване, което няма лечение и което се нуждае от ежедневен контрол.
Единственият начин да разберете дали човек има диабет е чрез вземане на тестове. Нормалната кръвна захар на гладно е до 99 mg / dl, така че когато стойността е между 100 и 125, човекът вече е в преддиабет. Други тестове, които също служат за диагностициране на диабет, са гликемичната крива и гликираният хемоглобинов тест. Стойности между 5,7% и 6,4% са показателни за преддиабет.
Тези тестове могат да се извършват, когато лекарят подозира диабет, когато има фамилна анамнеза или при годишен преглед например.
Как да лекуваме преддиабет и да избягваме диабета
За да се лекува преддиабет и да се предотврати прогресирането на болестта, човек трябва да контролира диетата, намалявайки приема на мазнини, захар и сол, да обръща внимание на кръвното налягане и да прави някаква физическа активност, като ходене ежедневно например.
Добавянето на храни като брашно от маракуя към вашата диета и ежедневното ядене на тъмнозелени листа също са чудесни начини за борба с излишната кръвна захар. И само чрез приемането на всички тези стратегии ще бъде възможно да се предотврати развитието на диабет.
В някои случаи лекарят може да предпише употребата на лекарства за контрол на кръвната глюкоза като Метформин, които трябва да се коригират според нуждите.
Гледайте следното видео и вижте упражненията, които можете да правите при диабет:
Преддиабетът има лечение
Хората, които следват всички медицински указания и адаптират диетата и редовната си физическа активност, могат да нормализират кръвната си глюкоза, предотвратявайки прогресирането до диабет. Но след постигането на тази цел е важно да се поддържа този нов здравословен начин на живот, така че кръвната захар да не се повишава отново.
Често задавани въпроси, свързани със статията
- Как да предотвратим превръщането на диабет в диабет? За да лекувате преддиабет и да предотвратите диабет, трябва да контролирате диетата си, да намалите приема на мазнини, захар и сол, както и да правите някаква физическа активност.
-
Диета преди диабет (разрешени, забранени и храни по меню) Идеалната диета за диабет се състои от консумация на храни с нисък до среден гликемичен индекс, като плодове с кора и багас, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, тъй като .. .
- Кои са най-добрите плодове за ядене? Най-добрият избор е да се консумират пресни плодове, особено тези, богати на фибри или които могат да се ядат с кора, като мандарина, ябълка, круша ...
-
13 плода, които диабетикът може да яде Плодове, богати на въглехидрати, като грозде, смокини и сушени плодове, не се препоръчват за хора с диабет, тъй като съдържат твърде много захар, увеличавайки шансовете за скокове на глюкоза в кръвта.
.jpg)
