Съдържание
За да се избегне рак на кожата, е важно да не сте директно на слънце и да носите слънцезащитни продукти, подходящо облекло, шапка и слънчеви очила. Освен това е важно да се носят ръкавици, когато се използват почистващи продукти, тъй като те могат да съдържат химикали, които дразнят кожата, увеличавайки риска от рак.
Като цяло този вид рак е по-често при хора със светла кожа, коса и очи, но може да се появи на всякакъв тип кожа, така че е важно да се обърне внимание на симптоми като увеличен знак или рани от бенка и кожа. които отнемат повече от 1 месец, за да се излекуват.
Някои важни препоръки за предотвратяване на развитието на рак на кожата включват:
1. Защитете кожата си от слънцето
За да защитите кожата си правилно, трябва да избягвате излагането на слънце в най-горещите часове на деня, особено през лятото, между 11:00 и 16:00 часа, опитвайки се да останете на сянка, когато е възможно, като например да останете в памучни или платнени палатки, които попиват 50% от ултравиолетовото лъчение.
Освен това е важно да:
- Носете шапка с широка периферия;
- Носете памучна тениска, която не е черна, или дрехи със слънцезащита, които имат етикета FPU 50+;
- Носете слънчеви очила с UV защита, закупени от специализирани оптики;
- Носете слънцезащитни продукти.
Тези съвети трябва да се съхраняват както на плажа, в басейна, така и при всякакъв вид изложение на открито, например в земеделието или физическата активност в градината.
2. Носете слънцезащитни продукти
Трябва да прилагате ежедневно слънцезащитен крем срещу UVA и UVB лъчение с коефициент най-малко 15, като нанасяте продукта върху цялото тяло, включително върху лицето, краката, ръцете, ушите и шията, като нанасяте отново на всеки 2 часа или след като продължите. вода, защото нейната защита намалява. Защитата от слънце трябва да се използва през цялата година.
Вижте кой слънцезащитен крем е най-препоръчителен за вашия тип кожа:
Слънцезащитен фактор | Тип кожа | Описание на типа кожа |
SPF между 30 и 60 | Бяла или много бяла кожа
| Тя има лунички по лицето, светли очи и светла или червена коса и кожата й изгаря много лесно и никога не почернява, като се изчервява, когато е изложена на слънце. |
SPF между 20 и 30 | Светлокафява кожа до мулат | Кожата е светлокафява, косата светлокафява, тъмна или черна. Кожата понякога изгаря, но също така потъмнява. |
SPF между 6 и 15 | Черна кожа | Кожата е много тъмна, рядко изгаря и потъмнява много, дори ако тенът не се вижда много. |
През зимата също е важно да се прилага слънцезащитен крем, защото дори когато времето е облачно, UV лъчението преминава през облаците и влияе отрицателно върху незащитената кожа.
3. Наблюдавайте кожата веднъж месечно
Кожата трябва да се наблюдава поне веднъж месечно, търсейки петна, признаци или петна, които са променили цвета си, имат неправилни ръбове, различни цветове или са се увеличили по размер. Ето признаците на рак на кожата, които да оцените у дома.
Освен това е важно поне веднъж годишно да посещавате дерматолог, за да имате пълен кожен преглед и да откриете ранни промени.
4. Избягвайте тен
Използването на солариуми увеличава шансовете за получаване на рак на кожата, защото въпреки че кожата бързо става по-кафява, интензивното излагане на UVB и UVA лъчи увеличава шансовете за промени в кожните клетки.
Използвайте слънцезащитен крем върху устните и предпазвайте кожата чрез поставянелепенка знаци, татуировки и белези може да не са достатъчни.
Кой е най-застрашен от рак на кожата?
Шансовете за развитие на рак на кожата са по-големи при хора, които:
- Те имат бяла кожа, лунички, коса и светли очи;
- Имате история на баща, майка или баба и дядо с рак на кожата;
- Те лесно се изгарят от слънцето с изгаряния и никога не загоряват;
- Те имат много петна или петна по кожата;
- Те имат професии с силно излагане на слънце, като рибари или фермери.
По този начин, колкото по-светъл е тонът на кожата, толкова по-голяма е вероятността от развитие на рак на кожата и, в случай на подозрителни промени, консултирайте се с дерматолог възможно най-скоро, за да поставите диагнозата рано, започвайки лечението и увеличавайки шансовете за излекуване.
Правилното използване на слънцезащитни продукти също е много важна мярка за предотвратяване на рак. Гледайте следното видео и научете как да се предпазите правилно: