Съдържание
Болестта, която няма лечение, известна също като хронична болест, може да възникне неочаквано, като в повечето случаи има негативно и непреодолимо въздействие върху живота на човека.
Не е лесно да се живее с необходимостта от приемане на лекарства всеки ден или с нуждата от помощ за изпълнение на ежедневни задачи, но за да живеете по-добре с болестта, има определени физически и психически нагласи, които могат да бъдат от голяма помощ . И така, някои съвети, които могат да ви помогнат да живеете по-добре с болестта, могат да бъдат:
1. Изправете се пред проблема и познайте болестта
Свикването с болестта и справянето с проблема може да бъде първата стъпка в научаването да се живее с болестта. Често сме склонни да игнорираме болестта и нейните последици, но тя само отлага неизбежното и в крайна сметка причинява повече стрес и страдания в дългосрочен план.
Следователно, ако сте нащрек за случващото се, внимателно разследвате болестта и търсите какви възможности за лечение са на разположение, може да промени всичко, помагайки да се справите с проблема. Освен това друга възможност е да се свържете с други хора, които също имат заболяването, тъй като техните показания могат да бъдат просветляващи, утешаващи и полезни.
Събирането на информация за болестта, независимо дали чрез книги, интернет или дори от специалисти, е важна част от процеса на приемане, тъй като помага да се разбере, разбере и приеме болестта. Не забравяйте и приемете, че животът ви се е променил, но не е приключил.
2. Намерете баланс и благосъстояние
Намирането на баланс е от съществено значение след приемането на болестта, защото въпреки че болестта може да компрометира начина ви на живот и физическите ви способности, трябва да помните, че вашите умствени и емоционални способности не са били засегнати. Например, може да не можете да движите ръка, но все пак сте способни да мислите, да организирате, да слушате, да се притеснявате, да се усмихвате и да бъдете приятели.
Освен това е необходимо също така да интегрирате по балансиран начин всички промени във вашия начин на живот, които болестта може да донесе, като лекарства, ежедневни грижи или физическа терапия например. Въпреки че болестта може да промени повечето обстоятелства в живота, тя не трябва да контролира живота ви, мислите и емоциите ви. Само по този начин и с тази мисъл ще можете да намерите правилния баланс, който ще ви помогне да живеете здравословно с болестта.
3. Възвърнете контрола върху живота си
След като се сблъскате с проблема и намерите баланса в живота си, е време да си възвърнете контрола. Започнете, като разберете какво вече не можете да правите и вземете решения: дали можете и трябва да го направите или искате да продължите да го правите, дори ако това означава да го правите по различен начин. Например, ако сте спрели да движите едната си ръка и вече не можете да завържете връзките, можете да изберете да спрете да носите маратонки или обувки с връзки, можете да изберете да поискате помощ от някой, който го прави, или можете да изберете да научите как да завържете връзките само с една ръка. Така че винаги трябва да си поставяте (разумни) цели, които смятате, че можете да постигнете, дори ако това отнема известно време и се нуждае от някаква отдаденост. Това ще даде усещане за постижение и ще помогне за възстановяване на самочувствието.
И така, от съществено значение е да не живеете само с болестта, а да залагате на дейности, които можете да извършвате и които ви доставят удоволствие, като слушане на музика, четене на книга, релаксираща вана, писане на писма или поезия, рисуване, свирене на музикален инструмент, говорете с добър приятел, наред с други. Тези дейности помагат както на тялото, така и на ума, тъй като насърчават моменти на релаксация и удоволствие, които помагат да живеете по-добре и да намалите стреса. Освен това не забравяйте, че приятелите и семейството винаги са добри слушатели, с които можете да говорите за вашите проблеми, страхове, очаквания и несигурност, но не забравяйте, че посещенията не са само за да говорят за болестта, така че е важно да се направи срок за говорене за това.
Да се научиш как да живееш с болестта е деликатен и отнемащ време процес, който изисква много усилия и всеотдайност. Важното обаче е никога да не губите надежда и да вярвате, че с течение на времето подобренията ще бъдат видими и че утре вече няма да бъде толкова трудно, колкото днес.
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип